Fitness von Innen - Ernährung für ein straffes Bindegewebe 2203

Zielgruppe

Alle Personen, die Informationen darüber erhalten möchten, wie man über die Ernährung sein Fasziensystem stärken kann.

Referenten

• Katrin Gerlach

Inhalte

Faszien sind elastische Bindegewebsstrukturen, welche sich von Kopf bis Fuß durch den ganzen Körper ziehen. Sie brauchen regelmäßig Impulse und bestimmte Bewegungen, um gesund und funktionsfähig zu bleiben. Fehlen diese Impulse, so können vielfältige Beschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen und Verspannungen entstehen. Aber auch in einer falschen Ernährung lauern Gefahren für das Bindegewebe. Es entstehen Verklebungen, Funktionseinschränkungen und in der weiteren Folge Schmerzen.

In dem Workshop erfahren Sie welche Bausteine aus der Ernährung für ein gesundes Fasziengewebe sinnvoll sind. Sie erlernen weiter, wie Sie mit einer einfachen Übungen, die Sie regelmäßig durchführen, etwas für gesunde und gut trainierte Faszien tun können.

Programmablauf

• Aufbau und Funktion der Faszien
• Welchen Einfluss hat ungesunde Ernährung auf die Faszien?
• Bestandteile einer „Faszienernährung“
• Was ist wichtig für ein gesundes Fasziennetz?
• Faszien als Wasserspeicher und wichtiger Bestandteil des Immunsystems
• Training der Faszien – Übungen für zwischendurch

Bedingungen

AGB´s Veranstaltungen

Anmeldung:
Die schriftliche Anmeldung erfolgt mit Angaben zu Teilnehmer und Firma. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Schriftliche Stornierungen sowie Umbuchungen können bis 4 Wochen vor Veranstaltungstermin kostenlos vorgenommen werden. Nach diesem Zeitpunkt und bis zu einer Woche vor Termin werden 50% der Teilnahmegebühren, später die Gesamtgebühr erhoben. Keinerlei Kosten entstehen, wenn ein Ersatzteilnehmer angemeldet wird.

Ausnahmen:
Änderungen und Verlegungen der Veranstaltung bleiben der BAD GmbH vorbehalten. In Ausnahmefällen kann es daher zu einer Änderung bei Inhalt und Ablauf der Veranstaltung sowie dem Einsatz von Dozenten gegenüber der Ausschreibung kommen. Der Gesamtcharakter der Veranstaltung bleibt gewahrt.
Die BAD GmbH ist berechtigt, Veranstaltungen wegen der Verhinderung und Erkrankung von Dozenten, aufgrund höherer Gewalt oder mangels ausreichender Anmeldungen abzusagen. Im letzten Fall wird die Mitteilung über den Ausfall der Veranstaltung spätestens zwei Wochen vor dem Termin erfolgen. Die Teilnehmer werden über die Absage der Veranstaltung unverzüglich unterrichtet und erhalten bereits gezahlte Gebühren rückerstattet.