Chronobiologie – Erholt und aufgeweckt Ressourcen kennen und nutzen!

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  • Mitarbeiter- und Führungskräfteberatung

Vortrag

26. Juni 2019

09:00 Uhr - 12:00 Uhr

89,00 € zzgl. MwSt.
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Ihr Ansprechpartner

Marc Borstel

Tel. 0611-160271-15
Fax 0611-160271-29

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Zielgruppe

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus allen Geschäftsebenen

Referenten

  • Johann Kwon

Inhalte

Frühaufsteher und Nachteulen gibt es wirklich und es ist gut zu wissen, wie die eigene innere Uhr tickt. Chronobiologie beschäftigt sich mit der zeitlichen Organisation physischer und psychischer Prozesse, z. B. mit den Phasen der Leistungsfähigkeit im Tages- und Nachtverlauf.

Chronobiologische Grundprinzipien sind „Rhythmen“ und „Phasen“. Diese stehen oftmals im Gegensatz zu gelebten Prinzipien des Arbeitsalltags wie Tempo, Geschwindigkeit und Multitasking.

Der Vortrag vermittelt Grundlagen zu den Hochs und Tiefs im Tagesverlauf sowie Wissen zum Thema Schlaf
(bspw. ist es eigentlich normal, dass man in der Nacht häufiger wach wird?).

Der Vortrag regt die Teilnehmer zu mehr Gelassenheit mit sich selbst an und hilft, das Wohlbefinden durch einen achtsamen Umgang mit der Zeit zu steigern.

Führungskräfte werden sensibilisiert und ermutigt, mit der „inneren Uhr“ ihrer Mitarbeiter zu agieren, um so deren Leistungspotentiale zu fördern. Das Wissen zu diesen Vorgängen kann gewinnbringend Berücksichtigung bei Entscheidungen bezüglich flexiblen Arbeitszeiten und bei der Erstellung von Dienstplänen finden.

Programmablauf

  • Chronobiologische Zusammenhänge – die innere Uhr im 24-Stunden-Verlauf
  • Aus dem Takt: Störungen der inneren Uhr durch Zeitgeber, Schlafmangel usw.
  • Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit und Langzeitfolgen
  • Schlaf: die unterschätzte „Ruhezeit“
  • Persönliche Zeitbedürfnisse
  • Erkenntnisse umsetzen: Empfehlungen zur Arbeits- und Alltagsgestaltung zum optimalen Ressourceneinsatz

Veranstaltungsort

ORDIX AG

Kreuzberger Ring 13
65205 Wiesbaden

Routenplaner

AGB´s Veranstaltungen

Anmeldung:
Die schriftliche Anmeldung erfolgt mit Angaben zu Teilnehmer und Firma. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Schriftliche Stornierungen sowie Umbuchungen können bis 4 Wochen vor Veranstaltungstermin kostenlos vorgenommen werden. Nach diesem Zeitpunkt und bis zu einer Woche vor Termin werden 50% der Teilnahmegebühren, später die Gesamtgebühr erhoben. Keinerlei Kosten entstehen, wenn ein Ersatzteilnehmer angemeldet wird.

Ausnahmen:
Änderungen und Verlegungen der Veranstaltung bleiben der B·A·D GmbH vorbehalten. In Ausnahmefällen kann es daher zu einer Änderung bei Inhalt und Ablauf der Veranstaltung sowie dem Einsatz von Dozenten gegenüber der Ausschreibung kommen. Der Gesamtcharakter der Veranstaltung bleibt gewahrt.
Die B·A·D GmbH ist berechtigt, Veranstaltungen wegen der Verhinderung und Erkrankung von Dozenten, aufgrund höherer Gewalt oder mangels ausreichender Anmeldungen abzusagen. Im letzten Fall wird die Mitteilung über den Ausfall der Veranstaltung spätestens zwei Wochen vor dem Termin erfolgen. Die Teilnehmer werden über die Absage der Veranstaltung unverzüglich unterrichtet und erhalten bereits gezahlte Gebühren rückerstattet.

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