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time4U ® Ressourcencheck mit dem TICS

Nur kein Stress – Stress reduzieren und Ressourcen stärken

Darum geht es bei time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS

Stress kann durch verschiedene Situationen ausgelöst werden. Ursache ist ein Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und Ressourcen. Der eine bricht in Schweiß aus, wenn er einen Vortrag vor Publikum halten soll. Der andere gerät in Panik, wenn er das Gefühl hat, seine Arbeit nicht termingerecht erledigen zu können ...

Gefährlich wird es, wenn die Ressourcen anhaltend ausgeschöpft werden (chronischer Stress) und der Körper in einen dauerhaften Aktivierungszustand versetzt wird, was schließlich zur Erschöpfung führt. Folgen sind zum Beispiel Konzentrationsstörungen und innere Anspannung. Dauerhafter Stress ist sogar mit einem erhöhten Risiko eines Herzinfarktes oder Schlaganfalles verbunden.

Fehltage wegen psychischer Erkrankungen auf Rekordhoch
Bundesweit fehlten Arbeitnehmer im ersten Halbjahr 2021 im Schnitt 39,6 Tage wegen psychischer Erkrankungen bzw. Belastungen.
Quelle: DAK-Gesundheitsreport 2021

Mit Hilfe des TICS (Trierer Inventar zum chronischen Stress) - Fragebogens kann ein Ressourcencheck erfolgen. Anhand der anonymisierten Darstellung der Ergebnisse identifizieren wir Bereiche, an denen mit gezielten Maßnahmen das Stressempfinden beeinflusst werden kann. Es werden Ansatzpunkte identifiziert und mit Hilfe einer lösungsorientierten Beratung durch unsere Expertinnen und Experten können die Ressourcen der Teilnehmenden gestärkt werden.

Die Ziele von time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS

Als ressourcenorientierter und verhaltensbezogener Ansatz ist die individuelle Gesundheitsberatung auf das Thema Gesunderhaltung fokussiert. Ziel der Beratung ist es, den Menschen in einer gesundheitsförderlichen Ausrichtung seines Lebens- und Arbeitsstils zu unterstützen und hierbei die Stressoren, die im Online-Fragebogen erfasst werden, als Beratungsgrundlage zu verwenden.

Inhalte von time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS

Auf Grundlage des Fragebogens, der unterschiedliche Arten von chronischem Stress erfasst, werden in einer anschließenden Beratung Möglichkeiten erarbeitet, wie man Anforderungen im Alltag begegnen und seine Ressourcen stärken kann. Hierzu gehören

  • Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
  • Förderung der Entspannungsfähigkeit
  • Aufbau und Stärkung eigener Ressourcen

Zudem werden Hinweise auf eine ggf. weiterführende Beratung aufgezeigt.

Das time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS-Leistungsprofil

Die individuelle Ermittlung von Belastungsfaktoren spricht alle Mitarbeitenden und Führungskräfte an. Ein großer Vorteil ist dabei die zeitliche und örtliche Unabhängigkeit der Maßnahme, so dass auch in dezentralen Strukturen alle Mitarbeitenden angesprochen werden können.

Ablauf von time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS

Der Fragebogen wird von den Teilnehmenden online ausgefüllt. Nach Auswertung wird der detaillierte Ergebnisbericht verschlüsselt an die Teilnehmenden per E-Mail geschickt. Anschließend findet eine individuelle Beratung mit den B·A·D-Expertinnen und Experten vor Ort oder telefonisch statt. Die Ergebnisse werden anonymisiert in einer Unternehmensauswertung zur Verfügung gestellt.

time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS in der Praxis

Seit mehreren Jahren bietet B·A·D sehr erfolgreich time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS an. Mitarbeitende haben wichtige Erkenntnisse erhalten, wie sie gesünder und glücklicher arbeiten und leben können. Sämtliche Kunden aus unterschiedlichsten Branchen und mit verschiedensten Unternehmensgrößen konnten zudem Stellschrauben identifizieren und passende Maßnahmen für eine nachhaltige Entspannung am Arbeitsplatz umsetzen.

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B·A·D-Praxistipp

time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS liefert eine erste Standortbestimmung hinsichtlich der persönlichen Stressbelastung. Unseren Kunden empfehlen wir in kleinen Schritten Alltagslösungen für ihre persönlichen Anforderungen umzusetzen. So lernen sie Stück für Stück, besser Stress zu bewältigen, zur Entspannung zu kommen und ihre Ressourcen zu stärken.

Sarah Drexler, Beraterin für Gesundheitsmanagement B·A·D

time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS passt gut zu diesen Dienstleistungen:

Gesundheitstage in Präsenz:... mehr erfahren
Digitale Gesundheitstage:... mehr erfahren
Digitale Gesundheitsangebote:... mehr erfahren
Digitale Fort- und Weiterbildung (Webinare):... mehr erfahren
Digitale Betriebliche Gesundheitsförderung (u.a. Videopräsentationen und Übungstutorials):... mehr erfahren
Employee Assistance Program (EAP) mit verschiedenen Beratungsmodulen (Psychosoziale Beratung Pflegeberatung, Schuldnerberatung, anwaltliche Erstauskunft) :... mehr erfahren
Organisationsberatung bei strukturellen Problemen wie Arbeitsbelastung:... mehr erfahren
Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung (GB Psych):... mehr erfahren

Fragen und Antworten zu time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS

TICS steht für „Trierer Inventar zum chronischen Stress“. Es ist ein wissenschaftlich entwickelter und validierter Online-Fragebogen aus 57 Aussagen und Fragen zum Thema Stress. Neun verschiedene Arten von Stresserleben werden über den Fragebogen erfasst – von Arbeitsüberlastung über chronische Besorgnis bis hin zu Unzufriedenheit mit der Arbeit. Die eigenen Antworten werden mit den Daten einer repräsentativen Referenzgruppe verglichen. Daher handelt es sich beim persönlichen Ergebnis um sehr aussagekräftige Analysen.

Verschiedene Anforderungen und individuelle Belastungen können zu verschiedenen Arten von Stress führen. Arbeitsbelastung, soziale Überlastung, Erfolgsdruck, Unzufriedenheit / Überforderung mit der Arbeit, Mangel an sozialer Anerkennung, soziale Spannungen oder soziale Isolation. Insgesamt berücksichtigt time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS neun verschiedene Arten von Stress.

Die Teilnehmenden beantworten insgesamt 57 Aussagen und Fragen aus diesen neun Stress-Kategorien.

time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS richtet sich an alle Unternehmen aller Branchen und Größen und ihren Mitarbeitenden. time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS ermöglicht einen niedrigschwelligen Einstieg in das Thema Stress. Die Dienstleistung kann bei allen Berufsgruppen und in unterschiedlichen Lebensphasen eingesetzt werden. Ein großer Vorteil ist dabei die zeitliche und örtliche Unabhängigkeit der Maßnahme, so dass auch in dezentralen Strukturen alle Mitarbeitenden angesprochen werden können.

Etwa 15 Minuten brauchen Teilnehmende, um die 57 Aussagen und Fragen online auszufüllen. Pro Antwort können sie zwischen fünf Stufen wählen (nie, selten, manchmal, häufig, sehr häufig). Danach erhalten sie verschlüsselt das Ergebnis ihres Stressempfindens („Stressprofil“) per E-Mail zugeschickt. Idealerweise wird die Online-Befragung mit einer halbstündigen Beratung (ca. 30 Minuten) kombiniert, in der telefonisch oder persönlich die Ergebnisse besprochen werden.

Der Fragebogen wird von den Teilnehmenden online ausgefüllt. Nach Auswertung wird der detaillierte Ergebnisbericht verschlüsselt an die Teilnehmenden per Mail geschickt. Anschließend findet eine individuelle Beratung mit den B·A·D-Expertinnen und Experten vor Ort oder telefonisch statt. Die Ergebnisse werden anonymisiert in einer Unternehmensauswertung zur Verfügung gestellt.

Ziel ist es, den Kunden und ihren Mitarbeitenden einen niedrigschwelligen Einstieg in das Thema Stress zu ermöglichen. Da die Fragen im TICS-Fragebogen unspezifisch formuliert sind, kann die Dienstleistung bei verschiedenen Berufsgruppen und in unterschiedlichen Lebensphasen eingesetzt werden. Durch den Fragebogen erkennen die B·A·D-Beraterinnen und Berater Gesundheitsmanagement, ob in den einzelnen Bereichen gehäuft Stress erlebt wird. Im Beratungsgespräch können erste Möglichkeiten erarbeitet, wie man Anforderungen im Alltag begegnen und seine Ressourcen stärken kann. Die Teilnehmenden erwerben dabei Kompetenzen zur Stressbewältigung. Sie verstehen, wie sie zur Entspannung kommen können und wie sie ihre eigenen Ressourcen aufbauen und stärken können.

Das Ziel von time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS ist eine erste Standortbestimmung bzw. ein erster Blick auf die persönliche Stressbelastung. Angepasst an das Ergebnis und die differenzierte Darstellung Ihrer Stressbelastung im beruflichen, im privaten sowie im sozialen Umfeld erarbeiten Teilnehmende mit den B·A·D-Expertinnen und -Experten in einem Beratungsgespräch erste individuelle Bewältigungsstrategien.

Stress kann gefährlich werden, wenn die Ressourcen anhaltend ausgeschöpft werden (chronischer Stress) und der Körper in einen dauerhaften Aktivierungszustand versetzt wird. Dies führt zur Erschöpfung. Folgen sind zum Beispiel Konzentrationsstörungen und innere Anspannung. Je nach Arbeitsplatz und der persönlichen Ausprägung der negativen Folgen chronischen Stresses steigt auch das Unfallrisiko der Mitarbeitenden. Dauerhafter Stress ist sogar mit einem erhöhten Risiko eines Herzinfarktes oder Schlaganfalles verbunden. Für Unternehmen bedeutet dies im schlimmsten Fall eine geringere Leistungsfähigkeit und Produktivität ihrer Mitarbeitenden. Ausfallende Mitarbeitende kosten aber auch Geld und verursachen wieder Stress bei den präsenten Kolleginnen und Kollegen. 2019 haben Arbeitgeber laut dem Institut der deutschen Wirtschaft für kranke Mitarbeiter alleine 56 Milliarden Euro ausgegeben. Kosten entstehen darüber hinaus, wenn Mitarbeitende innerlich gekündigt haben, sie also keine Lust mehr auf ihren Job haben.

time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS misst daher die Beanspruchungen im Arbeitskontext. Zusätzlich wird die „chronische Besorgnis“ erfasst, die tendenziell eher das grundsätzliche, persönliche Empfinden betrachtet.

Unternehmen können mit Hilfe eines anonymisierten Berichts Stellschrauben identifizieren, wie sie mögliche chronische Stressbelastung für ihre Mitarbeitenden reduzieren und Ressourcen stärken können. time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS versteht sich hierbei als optimale Ergänzung zum Thema Stress. Wertvolle Informationen bietet B·A·D im Rahmen von (digitalen) Gesundheitstagen, Webinaren, Videopräsentationen und Übungstutorials sowie weiteren individuellen, persönlichen Beratungen.

Anhand der anonymisierten Darstellung der Ergebnisse identifizieren Unternehmen die Bereiche, an denen Teilnehmende mit gezielten Maßnahmen das Stressempfinden beeinflussen können. Unternehmen können zudem mit Hilfe eines anonymisierten Berichts Stellschrauben identifizieren, wie sie selbst einen Beitrag dazu leisten können, nachhaltig mögliche Stressbelastungen für ihre Mitarbeitenden zu reduzieren und Ressourcen zu stärken. Unternehmen dürfen eine noch höhere Leistungsfähigkeit und Produktivität ihrer Mitarbeitenden, weniger Ausfallzeiten und somit geringere Kosten erwarten.

time4u ® Ressourcencheck mit dem TICS versteht sich als optimaler Auftakt für Unternehmen und ihren Mitarbeitenden zum Thema Stress. Weitere wertvolle Informationen sowie Beratungs- und Unterstützungsleistungen bietet B·A·D im Rahmen von (digitalen) Gesundheitstagen, Webinaren, Videopräsentationen und Übungstutorials sowie weiteren individuellen, persönlichen Beratungen. Je nach Unternehmensbedarf unterstützt B·A·D auch mit weiteren sinnstiftenden Dienstleistungen:

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