Newsletter 9/17

Spiel mit der inneren Uhr

Infos zum erholsamen Schlaf

Der Wecker klingelt einen aus dem Traum; wieder war die Nacht zu kurz, bleiern schleppt man sich durch den Tag. Richtig gut schlafen – für Menschen mit Schlafstörungen ein Wunschtraum. Die Folgen sind Stress für Herz und Hirn. Kommt dann noch die Zeitumstellung dazu, ist für viele die innere Uhr aus dem Takt.

Der Ratgeber mit dem Thema „Erholsamer Schlaf“ gibt Aufschluss über die verschiedenen Stadien im Land der Träume, klärt darüber auf, was im Körper passiert, wenn man zu wenig schläft und welche Maßnahmen helfen, um morgens ausgeruht aufzuwachen.

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