Gerade jetzt, wo viele in Homeoffice sind, ganz besonders wichtig: Ermöglichen/Schaffen Sie sich eine entspannte, gesunde Körperhaltung. So fühlen Sie sich langfristig wohl an Ihrem Schreibtisch.
Nehmen Sie Platz
- Dynamisches Sitzen ist die halbe Miete. Wechseln Sie die Position und telefonieren Sie im Stehen.
- Auch die Augen brauchen mal eine Pause.
- Achten Sie auf die Lichtverhältnisse, und stellen Sie den Bildschirm richtig ein.
Schreibtisch einrichten
- Ausreichend Platz zum Arbeiten schaffen
- Wichtige Arbeitsmittel griffbereit platzieren
- Platzeinnehmende Unterlagen auf dem Tisch vermeiden
- Die Blickrichtung auf den Bildschirm parallel zum und nicht direkt am Fenster wählen, auch bei künstlicher Beleuchtung
- Fenster im Rücken vermeiden
Maus und Tastatur
- Bei der Arbeit am Laptop, wenn möglich, eine separate Tastatur verwenden
- Zwischen Tischkante und Tastatur 10 bis 15 cm Platz lassen
- Unterarme locker auf der Tischplatte ablegen
- Maus dicht neben die Tastatur setzen
- Gegebenenfalls Handballenauflage und Beleghalter nutzen
