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Ihr individueller, digitaler Gesundheitstag!

 

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Gestalten Sie Ihren individuellen, digitalen Gesundheitstag ganz nach den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeitenden!

In der veränderten Arbeitswelt spielen Online-Angebote eine wichtige Rolle, um Gesundheitsaktionen flexibel und ortsunabhängig wahrnehmen zu können. Wir, Ihr Experte für gesundes Arbeiten, haben ein digitales Format erarbeitet, um Sie auch weiterhin in der Umsetzung und Durchführung Ihres Gesundheitstages zu unterstützen.

Unser Modulkonzept bietet Ihnen virtuelle Live-Veranstaltungen (von Online-Seminaren über interaktive Mitmachprogramme bis zur individuellen Beratung), die Sie nach Ihren Bedarfen und Ressourcen auswählen können.

Stellen Sie Ihr Leistungspaket aus verschiedenen Modulen selbst zusammen und gestalten Sie somit die Schwerpunkte, den Ablauf und Umfang Ihrer Gesundheitstage ganz individuell.

Ihre Mitarbeitenden haben folglich die Möglichkeit nach Interesse, Bedarf und zeitlicher Verfügbarkeit an einzelnen Veranstaltungen teilzunehmen.

Für Ihren digitalen Gesundheitstag stellen wir mit Ihnen eine interaktive Agenda zusammen – entweder für einen halben oder für einen ganzen Tag.  Der Mitarbeitende kann frei wählen welche der ausgewählten Gesundheitsaktionen besucht werden soll. Diese Module können zu verschiedenen Zeiten oder auch parallel angeboten werden.

Wählen Sie Ihre Module aus verschiedenen Formaten aus:

Webinare / Impulsvorträge

Unsere Webinare finden onlinebasiert mit einer Live-Referentin / einem Live-Referenten statt. Mit einer Dauer von 45-90 Minuten werden die Webinare zur Wissensvermittlung zu verschiedenen Themenbereichen wie Gesundes Arbeiten im Home-Office, Ernährung, Umgang mit der Corona-Pandemie, Führung, Resilienz genutzt.

Unsere Impulsvorträge dienen als Einstieg und Impulsgebung in ein Themenfeld. Mit einer Dauer von ca. 30 Minuten eignen sich die Vorträge als Einstieg in Ihren digitalen Gesundheitstag.


Themenfelder:

  • Homeoffice
  • Ernährung
  • Führung
  • Suchtprävention
  • Resilienz
  • Stressmanagement
  • Ergonomie
  • Bewegung
  • Rückengesundheit

 

Aktive Pause

Das digitale Format „Aktive Pause“ ermöglicht es Ihren Mitarbeitenden ortungebunden mit Körper und Geist für kurze Zeit Abstand von der Arbeit zu nehmen. Gerade bei Arbeiten, die hauptsächlich sitzend ausgeführt werden, sollten die Pausen für körperlichen Ausgleich sorgen. Bei den aktiven Pausen geht es um Konzepte, die Bewegung und Schwung in die Arbeitsunterbrechungen bringen.

Jede aktive Pause ist auf eine Dauer von 30 Minuten ausgelegt. Zu Beginn vermitteln wir Ihren Mitarbeitenden in Kürze (ca. 5 min.) theoretisches Hintergrundwissen zum ausgewählten Thema. Der Schwerpunkt dieses Formats liegt bei der anschließenden Durchführung interaktiver Übungen. Pro aktive Pause wird ein Thema gewählt.

Die folgenden Themen stehen zur Auswahl:

  • Atementspannung
  • Rückengesundheit
  • Mobilisation
  • Individuell vereinbartes Thema

Mini-Workshops

Das digitale Format „Mini-Workshop“ ermöglicht es Ihren Mitarbeitenden ortsungebunden neue gesundheitsförderliche Kenntnisse zu erwerben.

Jeder Mini-Workshop ist auf eine Dauer von 60 Minuten ausgelegt. Zu Beginn lernen Ihre Mitarbeitenden die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse und spannende Hintergründe zum ausgewählten Thema kennen.

Die anschließend vermittelten interaktiven Elemente laden zum Mitdenken und Ausprobieren ein. Anschließend bieten wir ausreichend Gelegenheit, die noch offenen Fragen zu klären.

Durch die praktischen Übungen erleben Ihre Mitarbeitenden die positiven Effekte am eigenen Körper. Die digitalen Mini-Workshops tragen somit dazu bei, dass eine Steigerung der Gesundheitskompetenz der Mitarbeitenden und Führungskräfte erreicht wird. Zudem zielen sie auf die Förderung der Eigeninitiative ab.

Pro Mini-Workshop wird ein Thema gewählt.

Die folgenden Themen stehen zur Auswahl:

  • Blitzentspannung
  • „Bürostuhl-Boxenstop“ – Stabilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • „Gehirnfitness“ – Tuning für das Gehirn
  • „Visualtraining“ – Tuning für die Augen

Telefonberatung

Das digitale Beratungsformat ermöglicht Ihren Mitarbeitenden ortungebunden mit einem B·A·D Experten zu dem gewünschten Thema in den Austausch zu gehen.

Die Beratung erfolgt typischerweise im Rahmen von 30 – 45-minütigen Gesprächsterminen und unterliegt der Schweigepflicht. Die Durchführung erfolgt als telefonische Beratung.

Voraussetzung seitens des Teilnehmenden ist es, dass die Fragen und Probleme vorab konkretisiert und definiert werden.


Unser Beratungsangebot:

  • Entspannung - Bleib stark!
  • Ergonomie – Locker vom Hocker
  • Ernährung – Rundum gesund!
  • Rückengesundheit – Dem Rücken zuliebe!
  • Schlafgesundheit – von A bis Zzzz


Wir beraten gerne in einem persönlichen individuellen Gespräch. Die Beratung unterliegt der Schweigepflicht. Im Vorfeld wird ein Zeitfenster für die Beratungen festgelegt.

Dialogräume

Trotz physischer Distanz nähe schaffen. In Dialogräumen können Sie den Mitarbeitenden nach einer Gesundheitsaktion einen Austausch zusammen mit den B·A·D Experten ermöglichen. Alternativ oder zusätzlich kann die Mittagspause als Dialograum mit oder ohne den B·A·D Experten gestaltet werden. 

Ergänzend haben Sie die Möglichkeit weiteres Zusatzmaterial aus folgendem Angebot bspw. zur eigenständigen, zeitunabhängigen Durchführung zu buchen. Unsere Experten unterstützen Sie gerne bei der Auswahl bei den passenden Modulen für Ihr Unternehmen.

Videopräsentation

Mitarbeitende können zu ausgewählten Themen aus der Gesundheitsförderung Lernvideos bearbeiten. Diese enthalten neben interessanten und alltageorientierten Informationen auch kleine Übungseinheiten. Dadurch werden die Mitarbeitenden animiert, das Gelernte aktiv im Arbeitsalltag anzuwenden.

  • Einfach mal durchatmen: Atementspannung
  • BLICKpunkt Augengesundheit
  • Mobiles Arbeiten und Ergonomie: Herausforderungen begegnen
  • Mach mal Pause!

Übungstutorial

Mithilfe der Übungstutorials werden Mitarbeitende mit kleinen Übungen zu mehr Bewegung im Alltag animiert und durch Entspannungstechniken geleitet, die dabei helfen, das individuelle Stresslevel reduzieren. Das Format gibt zunächst einen kurzen theoretischen Einstieg in die ausgewählte Thematik. Der Schwerpunkt liegt in der Vermittlung praktischer Anwendungsübungen.

  • Einfach mal durchatmen: Atementspannung
  • Aufstehen! Bewegtes Büro: Mehr Bewegung am Arbeitsplatz
  • Blitzentspannung: Entspannungstechniken für den Alltag
  • Mach Dich locker!: Mobilisation für Rücken und Nacken
  • Rumpf ist Trumpf!: Stabilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Tuning für Augen und Gehirn

 

Ihren digitalen Gesundheitstag runden wir gerne auf Wunsch mit einer gemeinsamen Eröffnungs- und Abschlussveranstaltung ab. Gerne beraten wir Sie in der individuellen Gestaltung!

 

Erfahren Sie im folgenden Video mehr zu unseren digitalen Gesundheitstagen:

 


Lassen Sie sich jetzt unverbindlich zu den Möglichkeiten eines Digitalen Gesundheitstages in Ihrem Unternehmen beraten:

 

 

 

Ihr Ansprechpartner

Nils Langer

Berater Gesundheitsmanagement

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