Seminar am 14.06.2012 von 09:00 - 16:00 Uhr.

Viele Führungskräfte und Mitarbeiter erleben berufliche Belastungen als gravierend. Der Stress und seine Folgen werden zumeist als negativ erfahren. Wenn Alltagssituationen zur Belastung werden und die eigene Gesundheit gefährden, besteht Handlungsbedarf. Im Seminar erhalten die Teilnehmer eine kurze Einführung in die Entstehung und Wirkung von Stress. Darauf aufbauend entwickeln sie Ansätze für eine verbesserte Stresswahrnehmung und -bewältigung und lernen konkrete Entspannungsübungen und Aktivitäten zur Stressprävention kennen.

Um den Prozess der Stressentstehung und -bewältigung zu verdeutlichen, wird der Zusammenhang zur Lebensbalance dargestellt. Durch die Reflexion über Fähigkeiten, Kompetenzen und Aktivitäten zur Stressbewältigung werden den Teilnehmern jene Ressourcen deutlich, die für eine Ausgewogenheit zwischen Arbeit und Privatleben dienlich sind.

Seminarinhalte:

• Einführung in das Thema Stress: Begriff, Entstehung, Wirkung
• Erarbeitung von individuellen Ansätzen zur Stressbewältigung
• Entspannungsübungen zur Stressprävention, die in den Arbeitsalltag integriert werden können
• Zusammenhang von Stress und Lebensbalance
• Hinweise zur Verbesserung der Lebensbalance und Stärkung der persönlichen Ressourcen

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Zielgruppe:

Mitarbeiter, Führungskräfte

Je Seminar ist die Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt.

Teilnahmegebühr: je Teilnehmer/Seminar 385,- Euro zzgl. MwSt. Im Seminarpreis sind Getränke und ein Mittagsimbiss enthalten. Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, die Seminare abzusagen. Bei Anmeldung einen Monat vor Seminarbeginn erhalten Teilnehmer eine Gutschrift in Höhe von 50,- Euro auf den Rechnungsbetrag.