Stress - Check

Tagtäglich bewältigen wir erfolgreich eine Vielzahl von Anforderungen, die sich uns im Beruf und im Privatleben stellen. Ausbildung und Erfahrung haben uns Routinen entwickeln lassen, mit deren Hilfe wir die meisten alltäglichen Anforderungen ohne Stress in den Griff bekommen. Trotzdem passiert es immer wieder, dass wir in Situationen geraten, in denen wir mit Anforderungen und Aufgaben konfrontiert werden, die uns extrem beanspruchen. Situationen, in denen wir unsicher sind, was zu tun ist, und uns anstrengen müssen, um neue Wege zu finden. Situationen, die unser körperliches und seelisches Gleichgewicht bedrohen, die das Erreichen von bedeutsamen Zielen oder die Erfüllung von wichtigen Motiven und Bedürfnissen gefährden. Kurzum Situationen, in denen wir in Stress geraten.

Diese Anforderungen sind ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Wir brauchen sie, um uns weiterzuentwickeln. Auf der anderen Seite sind die negativen Folgen von zu viel oder schlecht bewältigtem Stress inzwischen allgemein bekannt. Unter den Krankheiten, die durch Stress begünstigt werden, sind Bluthochdruck und Herzinfarkt diejenigen, für die mittels Studien die Zusammenhänge am besten belegt sind.