B·A·D-Experten warnen vor dubiosen Mitteln zur Gewichtsreduzierung / Ernährungsumstellung und Sport als Erfolgsrezept

Wenn der Speiseplan von Teenagern und Frauen einige Wochen lang allein aus Obst und Gemüse, hart gekochten Eiern oder Säften besteht, ist der Blick auf den Kalender oder aus dem Fenster überflüssig: Der Sommer ist da und damit muss die „Bikini-Figur“ her – koste es, was es wolle. Nicht selten gehen diese kurzfristigen so genannten „Blitzdiäten“ auf Kosten der Gesundheit und schlagen auf die Psyche. Denn der Körper stellt sich nach solchen Diäten auch sehr schnell wieder auf die gewohnte Kost um und damit ist der Jojo-Effekt erreicht. Oft genug nehmen die Frauen dann mehr an Gewicht zu als sie zuvor abgenommen haben. Die Ernährungs-Fachleute der B·A·D GmbH, einer der führenden Anbieter im Gesundheitsschutz, erteilen derartigen Diäten eine klare Absage. Allein die langfristige Umstellung der Ernährung, die am besten mit sportlicher Betätigung einhergeht, sorgt für schwindende Pfunde. Und dies nachhaltig.

„Fett-Killer“ und „Fett-Verbrenner“, Medikamente zur Reduzierung des Hungergefühls oder Arzneien, die dem Gehirn eine Sättigung vorgaukeln – die Oecotrophologen der B·A·D empfehlen dringend derartige Mittel, die der Gesundheit unter Umständen massiv schaden können, zu meiden. Um die ungeliebten Pfunde an Hüften und Bauch, die über Wochen und Monate „gewachsen“ sind, wieder los zu werden, ist Selbstdisziplin unerlässlich. Ballaststoffe, frisches Obst und Gemüse, fettarmes Fleisch, Fisch & Milchprodukte statt fetter, kalorienreicher Kost, der Verzicht auf Alkohol und die Umstellung von zuckerhaltigen Limonaden auf Wasser, Saftschorlen (1:3) sowie Kräuter- und Früchtetees tragen zu einem neuen wohligen Körpergefühl und zur Gewichtsreduzierung bei. Kommt regelmäßiger Ausdauersport (wie z. B. Nordic Walking, joggen, Radfahren) und moderates Muskeltraining hinzu, wird der Körper zu einer neuen Nahrungsverwertung „erzogen“ – und die erlaubt auch mal eine kleine süße Sünde. Bei einer dauerhaft ausgewogenen Ernährung, so die B·A·D-Fachleute, wird die „Bikini-Figur“ erst gar nicht zum Problem.

Über die B·A·D Gruppe

Die B·A·D Gruppe betreut mit mehr als 2.500 Experten in Deutschland und Europa 200.000 Betriebe mit 4 Millionen Beschäftigten in den unterschiedlichsten Bereichen der Prävention. 2010 betrug der Umsatz 164,5 Millionen Euro. Damit gehört die B·A·D GmbH mit ihren europäischen TeamPrevent Tochtergesellschaften zu den größten europäischen Anbietern von Präventionsdienstleistungen (Arbeitsschutz, Gesundheit, Sicherheit, Personal). Die Leistungstiefe reicht von Einzelprojekten bis hin zu komplexen Outsourcing-Maßnahmen. Ergänzt wird das Portfolio der Gruppe durch vielfältige Angebote in den Bereichen Consulting, Weiterbildung und Zertifizierung. Seit 2006 gehört die B·A·D GmbH zu den 100 besten TOPJOB Unternehmen im deutschen Mittelstand.